Какие анализы сдать, если постоянно чувствуете усталость
Постоянная усталость, сонливость, снижение концентрации и ощущение «разряженной батарейки» — одни из самых частых жалоб у пациентов.
Причины могут быть как относительно простыми (дефицит витаминов, переутомление), так и более серьёзными — гормональные нарушения, анемия, хронические воспалительные процессы.
Важно понимать: анализы — это не самолечение, а инструмент для поиска причины. Назначать их должен врач, но полезно знать базовый набор обследований.
Базовый минимум анализов
1. Общий анализ крови (ОАК)
Позволяет выявить:
- анемию (низкий гемоглобин);
- воспаление;
- скрытые инфекции;
- нарушения кроветворения.
Если снижен гемоглобин или эритроциты, усталость часто связана с кислородным голоданием тканей.
2. Биохимический анализ крови
Оценивает работу внутренних органов и обмен веществ:
- глюкоза — исключение диабета и инсулинорезистентности;
- АЛТ, АСТ — функция печени;
- креатинин, мочевина — работа почек;
- общий белок и альбумин — питание и усвоение;
- электролиты (калий, натрий) — мышечная слабость, аритмии.
3. Ферритин и сывороточное железо
Даже при нормальном гемоглобине может быть скрытый дефицит железа.
Низкий ферритин часто сопровождается:
- хронической усталостью;
- выпадением волос;
- снижением иммунитета;
- головокружениями.
4. ТТГ, свободный Т4 (щитовидная железа)
Нарушения функции щитовидной железы — одна из самых частых причин постоянной усталости.
Возможные симптомы:
- сонливость;
- зябкость или жар;
- набор или потеря веса;
- перепады настроения;
- сухость кожи.
При отклонениях могут потребоваться дополнительные гормоны и УЗИ щитовидной железы.
Расширенные анализы (по показаниям)
5. Витамин B12 и фолиевая кислота
Дефицит вызывает:
- слабость;
- ухудшение памяти;
- покалывание в конечностях;
- раздражительность.
6. Витамин D
Низкий уровень часто проявляется:
- хронической усталостью;
- снижением иммунитета;
- мышечными болями;
- плохим настроением.
7. С-реактивный белок (СРБ)
Показывает наличие воспалительных процессов в организме.
8. Гликированный гемоглобин
Позволяет оценить средний уровень сахара за последние 2–3 месяца.
Назначается при подозрении на скрытые нарушения углеводного обмена.
9. Кортизол (по назначению врача)
Используется при подозрении на нарушения работы надпочечников, хронический стресс, истощение.
Когда обязательно идти к врачу
Обратитесь к специалисту, если усталость сопровождается:
- резкой потерей или набором веса;
- одышкой, сердцебиением;
- головокружениями и обмороками;
- длительной температурой;
- болями в суставах;
- снижением работоспособности более 1–2 месяцев.
Самостоятельная интерпретация анализов может привести к ошибкам.
Краткий чек‑лист анализов
Минимум:
- Общий анализ крови
- Биохимия крови
- Ферритин
- ТТГ, свободный Т4
Дополнительно по показаниям:
- Витамин B12
- Витамин D
- СРБ
- Гликированный гемоглобин
- Кортизол